Receta

Brócoli aplastado
15 Favoritos Me gustaEstos brócolis aplastados hacen que te emocione comer brócoli. Lleva tu experiencia de comer vegetales a nivel de restaurante y FACILITO.

Preparación
15 minutos
Personas
4 porciones
Cocción
15 minutos
Paso a paso de preparación
Cortar las flores de 2 cabezas de brócoli lavadas previamente.
Calienta agua en una olla onda hasta que empiece a hervir.
Calentar el horno a 425 grados
Colocarlo los brócolis en una canasta para cocinarlos al vapor hasta suavizar o hasta que puedas insertarles un tenedor sin esfuerzo. Aprox 5 mins.
Una vez suaves, colocar los brócolis en la bandeja de horno sobre papel de hornear o aluminio
Aplastar uniformemente cada uno de los brócolis con la parte de abajo de un vaso.
Cubrir con el aceite de oliva, sal, pimienta y ajo por ambos lados.
Meter brócolis al horno por 15-20 mins hasta que queden doraditos y crunchy. Verificar cada 10 mins.
Preparar aderezo: En una taza, combinar el tahini, limón, maple, sal, pimienta y agua al tiempo. Combinar bien
Servir aderezo en el fondo de un plato plano, colocar los brócolis encima, aderezar nuevamente arriba y decorar con semillas sésamo
Ingredientes
- 2.0 Cabeza de brócoli
- 2.0 Cucharada de aceite de oliva
- 2.0 Diente de ajo
- 0.25 Cucharadita de sal rosada
- 0.25 Cucharadita de pimienta
- 0.25 Taza de tahini
- 2.0 Cucharada de sirope de maple
- 0.5 Unidad de limón Grande
- 1.0 Cucharada de agua (de grifo) al tiempo
- 0.25 Cucharadita de sal rosada
- 0.25 Cucharadita de pimienta
- 1.0 Cucharadita de semillas de ajonjolí para decoración